Au féminin / Avez vous des solutions pour dormir bien ?

1 2 3     »        123 Forum Au féminin | Nouveau sujet | Répondre      Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 12h44    Trentenaire refoulé    30 ans inscrit depuis le 29 Jan. 05 3917 posts forum - 999 posts MP » voir mon dino-blog      Mon problème est que depuis plusieurs mois je dort très très mal. Je n'ai pas de problème pour m'endormir le soir je suis tellement fatigué qu'il m'arrive d'être au lit à 21h30. Mon soucis vient que je me reveillé un nbre incalculable de fois dans la nuit et du coup mon sommeil est fractionné. Le matin souvent c'est comme si je n'avait pas dormi de la nuit. Avez vous des methodes "douces", plantes, tisannes, peut être même des medicaments (hormis les somnifères car je refuse) aidant à mieux dormir et avoir des nuits moins agitées. Merci d'avance à vous   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 12h47    Gardienne de Kangourou    25 ans inscrit depuis le 22 Juin 07 5403 posts forum - 3164 posts MP      thisane à la camomille, un grand classique: à prendre au moins une demi heure avant le dodo, c mieux   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 13h02    ILB    25 ans inscrit depuis le 16 Jan. 07 3587 posts forum - 2418 posts MP      En général, c'est du au stress ou au truc qui travail (même inconscient)... Tu as essayé un peu d'étirement ou un truc relaxant ?   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 13h11    BLOND POWA    24 ans inscrit depuis le 01 Sept. 06 7703 posts forum - 3009 posts MP » voir mon dino-blog      je suis assez d accord avec dncky le stress y joue beaucoup car je dort mal aussi en ce moment et y peut etre le temp bizard qui joue   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 13h22    Gardienne de matou    24 ans inscrit depuis le 28 Fév. 07 2743 posts forum - 1542 posts MP      Côté nourriture, ca joue aussi. Il faut manger léger, éviter le café aussi. Après, tu peux aussi aérer ta chambre, plus elle sera fraîche, plus ca te facilitera le sommeil. Tiens, j'ai trouvé un site, parmi beaucoup d'autres, ca peut peut être t'aider : www.doctissimo.fr/html/psychologie/reportages-tv/sommeil.htm   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 13h30    Espice de blond    24 ans inscrit depuis le 25 Avril 07 3772 posts forum - 2815 posts MP      ideme fais quelques étirement avant de te coucher et bois des tisane soporiphique..des thés sommeil lavande ou autres herbes relaxantes   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 13h46    Fashion victime    25 ans inscrit depuis le 20 Jan. 06 2863 posts forum - 2099 posts MP      dac avec didie, mange leger le soir ca y joue beaucoup sinan, euphytose, c'est des plantes, tu prends 3-4 ou 5 cachets (de toutes facon, tu peut pas faire over dose, c'est pas un truc lourd no plus^^) et ca aide bien selon les personnes...   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    10 Juil. 07 à 19h05    Trentenaire refoulé    30 ans inscrit depuis le 29 Jan. 05 3917 posts forum - 999 posts MP » voir mon dino-blog      Oui je pense aussi que ca doit etre lié au stress car depuis le debut de l'année c'est pas simple au boulot. Je vais essayé les tisannes à la camomille et peut etre l'euphytose en parallele dans un 1er tps. Faudrait aussi que je me remette au s port et m'etirer aussi mais je prend jamais le tps. En tout cas merci pour vos conseils   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 09h30    Bip! Indisponible    25 ans inscrit depuis le 03 Fév. 07 939 posts forum - 991 posts MP      l'euphytose ca marche bien l'oméopathie aussi ... hésites pas à en prendre   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 11h00    Trentenaire refoulé    30 ans inscrit depuis le 29 Jan. 05 3917 posts forum - 999 posts MP » voir mon dino-blog      On peut trouver l'euphytose en parapharmacie ?   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 12h26    Espice de blond    24 ans inscrit depuis le 25 Avril 07 3772 posts forum - 2815 posts MP      oui ou dans les super marche au rayon drainant et gellule pour fille enfin tout les truc minceur et entretient du corp   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 12h29    Fashion victime    25 ans inscrit depuis le 20 Jan. 06 2863 posts forum - 2099 posts MP       heu j'en ai jamais vu dans les super marché de l'euphytose   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 12h41    Espice de blond    24 ans inscrit depuis le 25 Avril 07 3772 posts forum - 2815 posts MP      meme la ou il y a tout les truc drainant et amincissant?, je crois en avoir vu l autre jour mais c est a verifier sinon   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 15h03    Bip! Indisponible    25 ans inscrit depuis le 03 Fév. 07 939 posts forum - 991 posts MP      jamais vu ca en supermarché non plus ...   Re: Avez vous des solutions pour dormir bien ?    11 Juil. 07 à 15h14    Espice de blond    24 ans inscrit depuis le 25 Avril 07 3772 posts forum - 2815 posts MP      j ai du rever alors   Forum Au féminin | Haut de page    1 2 3     »        123

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